Arbete på natten – Dr West jobbar som sjökapten

Som skiftarbetare arbetar man ofta långa nattpass. En av de stora arbetsmiljöriskerna med att arbeta natt är att inte få tillräckligt med vila och återhämtning. Den här filmen fokuserar på nattarbete.

Tre tips för att bättre klara att arbeta på natten

  • Ät en lätt måltid under natten och en lätt frukost när du kommer från nattpasset.
  • Prioritera vila och återhämtning mellan arbetspassen, fyll inte dagarna med aktiviteter.
  • Planera din sömn så att du får djupsömn och ta en "tupplur" innan nattpasset.

 

Information:
Läs om vad du kan göra för att minska riskerna med skift- och nattarbete på Prevents webbplats.

Ladda ner Arbetsmiljöverkets Ljusapp, som gör att du kan mäta ljusnivåerna på arbetsplatsen och hemma med din mobiltelefon.