Vila inte alltid bäst vid utmattnings­syndrom

Trygg på jobbet, mars 2025

Den psykiska ohälsan fortsätter att öka och den diagnos som leder till flest långvariga sjukfall är utmattnings­syndrom orsakat av stress.

Men behandlingen av utmattning har länge varit alltför fokuserad på vila och återhämtning, anser psykologen Jakob Clason van der Leur vid Uppsala universitet.

Det har lett till en rad omfattande och ospecifika åtgärder med allt ifrån samtalsterapi och fysioterapi till mindfulness och andra avslappningsövningar.

Ett problem att det saknas kunskap

Problemet är att det saknas kunskap om vad som egentligen fungerar i behandlingen och att stress framför allt förknippas med hög arbetsbelastning. Men då tar man inte hänsyn till att det även finns andra arbetsmiljöfaktorer bakom stressen, menar Jakob Clason van der Leur.

– Varför blir människor stressade? Jo, vi vet att det ofta är faktorer som etisk stress, värderingskonflikter, otydliga roller, bristande ledarskap, otydliga mål och bristande socialt stöd. Det är psykosociala variabler som inte nödvändigtvis innebär att jag har för mycket att göra.

Som psykolog har Jakob Clason van der Leur under tio år arbetat kliniskt med patienter som drabbats av utmattnings­syndrom.

En ny behandlingsmodell blev klar i somras

Parallellt har han utvecklat en behandlingsmodell som ingår i en studie i hans avhandling, som blev klar i somras. Modellen bygger på ACT, Acceptance and Commitment Therapy, där fokuset i behandlingen flyttas från återhämtning till meningsfullhet.

– Enkelt kan man säga att det inte handlar om att man har haft för mycket att göra utan att man har haft för hög ansträngning i kombination med låg grad av meningsfullhet, vilket jag menar ökar risken för symtom på utmattning och trötthet, säger han.