Kurs i återhämtning minskar stress på barnsjukhuset

Hur har ni lagt upp utbildningen?

– Vi började med små grupper med både nyanställda och några som jobbat längre. Sedan insåg vi att vi behöver schemalägga utbildningen, så att så många som möjligt kan gå.

– Nu har vi börjat med kurser varannan fredag, för två olika grupper med mellan sex och åtta deltagare. Vi kommer att utbilda ungefär 130 personer totalt, så det kommer att ta tid.

Vad har ni fått för respons hittills?

– De som har gått utbildningen har sagt att det var många aha-upplevelser. Det handlar om att skapa förståelse för olika saker som rör återhämtning, till exempel hur sömnen fungerar. Vad händer i kroppen när jag sover? Varför det är så viktigt att sova? Hur påverkas min nattsömn om jag lägger mig i soffan en halvtimme efter jobbet och slumrar till?

– I programmet ingår också att förstå vad man har för stressymtom och hur vi hanterar stress. Det är ju vanligt att man har strategier för att hantera stressen kortsiktigt, som kanske inte är så bra långsiktigt. Till exempel att man får tunnelseende och försöker göra fler saker när arbetsbelastningen är hög, i stället för att stanna upp och se om någon annan kan hjälpa till.

Vad hoppas ni att utbildningen ska ge?

– Att medarbetarna får med sig verktyg och insikter för att kunna må bra i sin fortsatta karriär. Alla har fått en egen arbetsbok och har möjlighet att fördjupa sig, så jag hoppas att man tar sig tiden att göra det. Om det ska ge något på riktigt behöver man lägga lite krut hemma på sin fritid. Vi som chefer kan ju aldrig tvinga någon, men vi kan uppmana deltagarna och få dem att förstå att det här är välinvesterad tid för framtiden.

Text: Karin Janson
Foto: Kristina Sahlén

Det här är en artikel från Afa Försäkrings tidning Trygg på jobbet, december 2024. Läs fler artiklar och nummer och ta reda på hur du kan prenumerera digitalt på tidningen kostnadsfritt.